Por: Alexandra Figueroa, CEO Ingeniería Mental
Si estás leyendo este artículo, el primero de una serie de ocho, es porque seguramente vienes trabajando en ti mismo, dándote cuenta cada día que para lograr que la vida fluya de una manera más armoniosa y fácil, debes mirar dentro de ti y modificar aquello que pueda estar obstaculizando tu camino y eliminando los obstáculos para lograr aquello que quieres alcanzar.
Gestionando tus emociones, creando pensamientos, reconociendo quién eres, centrando tu atención en tu interior, sin embargo a veces y a pesar de estar en esta labor , las cosas no salen como tú desear y es en esos momentos, cuando te replanteas si lo que estás haciendo si funciona o no.
Pauta # 1: Eres más resiliente ante los embates de la vida
Cuando haces cursos, talleres, seminarios, lees libros de cómo estar mejor, tanto en tu físico como en tu mente y en tu energía, vas comprendiendo que entre más te das más tiempo para ti, más comprensiones se quedan contigo.
Al principio puedes llegar a creer que eso no funciona a ti porque no tienes resultados inmediatos o que lo que aprendiste, puede parecer muy lindo e inspirador , pero no sabes cómo comprobarlo, hasta que se te presente alguna situación de la vida que te confronta y en donde se te hace necesario usar las herramientas que aprendiste tiempo atrás, como esas cosas que se guardan en un cajón pensando en que más adelante pueden ser útiles, y finalmente lo son.
Probablemente aún no te habías dado cuenta que tu capacidad de recuperación emocional, tus pensamientos y acciones son superiores. Esto lo entendemos al compararte contigo, en cómo eran tus reacciones en el pasado o tienes más claro al compararte con los demás de cómo ellos responden a la misma situación y a te parece que tú lo haces con más tranquilidad o en menos tiempo.
Esto no quiere decir que busques que te pase algo para ver si tus aprendizajes de verdad funcionan, sino que así es la vida, de subidas y bajadas, de retos y desafíos y en la medida que eres más valiente, más sabio, más consciente y te conoces mejor , el entrenamiento que tienes se evidencia en la forma como manejas esas situaciones. Ya no es necesario para ti ,que trabajas en ti mismo , que sean desafíos descomunales sino que cada vez son más fáciles de manejar.
Pauta # 2: Situaciones que ponen de manifiesto que eres más resiliente
- Algo se rompe o se daña y simplemente lo reemplazamos, sin quejas ni reclamos o con los mínimos. Te enfocas en la solución no en el problema.
- Cuando alguien a quién tu amas fallece o una relación se acaba, vives el duelo o las emociones que la acompañan en proceso de aceptación, pero no sufres con pensamientos destructivos que te puedan producir más tristeza, por el contrario eres compasivo y paciente contigo mismo.
- Te enfocas en lo que si tienes, en lo que sí hay, no en lo que no has logrado o alcanzado. Eres una persona agradecida.
- Haces pausas reflexivas, buscando comprensiones que te ayuden a estar en bienestar.
- Eres más paciente con el ritmo de los demás, sin pretender que piensen o actúen como tú lo haces, eres más respetuoso del cómo se mueve cada uno en su camino.
La Programación Neurolingüística te dota de muchas técnicas y herramientas, para que te enfoques en cómo ser más resiliente, primero contigo mismo, luego con los demás y con lo que se vaya presentando en el camino de tu existencia.
