Por: Alexandra Figueroa, CEO Ingeniería Mental
Sentir vergüenza no es natural, no hace parte de un ser humano consciente. Un niño pequeño no la siente hasta que se compara con los demás, hasta que un adulto o el entorno se lo enseña o peor aún cuando se utiliza la vergüenza como medio de motivación para aprender algo o mejorar en alguna competencia.
Tal vez hayas escuchado “Tienes que hacerlo bien porque ahí va a estar tu mamá viéndote, y que vergüenza si fallas” o “el hijo del vecino SÍ se ganó la beca ¿y tu qué?” o se te escapó un sonido corporal de pequeño y te dijeron “que vergüenza, vete de aquí, eso no se hace”, tal vez alguien se burló de ti por no tener lo que el otro tenía y te sentiste rechazado o avergonzado, quizás escogieron a tu mejor amigo para eso que tu querías y habías trabajado con tanto esfuerzo, o te puedo enumerar miles de comentarios y creencias que fueron sembrando en ti esa emoción hasta sentirla como parte de tu vida.
Esa emoción nos ha llevado a pensar que si no lo hacemos tan bien como los demás o si no suplimos las expectativas de los demás, “somos una vergüenza”.
¿Cómo puede la PNL eliminar la vergüenza de tu vida?
Resignificando el concepto
Cambia lo que es para ti la vergüenza, lo que significa. Si no te sirve o te produce molestia, incomodidad o sensación de que te empequeñeces, te sientes inferior o crees que se laceró tu autoestima, es hora de modificar esto, ya que si no lo haces, cualquier circunstancia que se te presente en un futuro donde te compares con alguien o te fijes en el camino del otro y no salgas bien librado de esta comparación, esta emoción emanará de nuevo y probablemente más fuerte que antes.
- ¿Qué significa la vergüenza, qué te enseñaron de eso?, ten claro qué significa cuando te sientes así y pregúntate si hay personas que tengan más o menos características parecidas a ti, que no sientan vergüenza sino que por el contrario se sientan orgullosos o plenos con ellos mismos, o tal vez busques personas que en alguna época de su vida experimentaron vergüenza por alguna circunstancia y tiempo después la superaron y la eliminaron de sus vidas.
- Si llegas a sentir vergüenza muy seguramente no te conoces bien, no sabes que dentro de ti vive un ser con todo el potencial de crecer, desarrollarse, evolucionar y ser valiente y poderoso. ¿Por qué sentir que somos inferiores cuando somos únicos, irrepetibles y especiales?
Visualizando
Utiliza todos tus sentidos; ver , oír, sentir, oler, saborear y junto con esto, pregúntate cómo sería si te sintieras orgulloso y pleno de tu camino recorrido, de lo que en verdad eres, de tus conquistas, de tus momentos de paz.
Pregúntate: ¿Cómo sería si esto fuera mi verdad?
Que me estoy conociendo y reconociendo cada día más, sabiendo que el camino de esta vida es personal, único e intransferible. Tómate todos los días unos minutos para traer a tu pantalla mental la imagen de ti mismo, que te agrade, te guste de ti, te de plenitud.
La vergüenza es una emoción creada para castigar a alguna persona, sin que se vieran los golpes en la piel, pero que lo humillara tanto y se sintiera tan mal que eso lo llevaría a su propia destrucción. No es natural, solo es un programa mental implantado en tu mente para restar tu grandioso poder.
